¿No consigues tener una erección de pene fuerte? Hay muchos hombres a los que les pasa y, por lo general, no suele tener una causa grave detrás. Sin embargo, es conveniente acudir al urólogo para que descarte cualquier problema.
Aquí te damos algunas claves con las que puedes probar:
Consejos para conseguir una erección de pene fuerte y prolongada
- No te masturbes tan a menudo: Las personas que se masturban muchas veces, incluso hasta 2 o más veces al día, tienen problemas para conseguir una erección de pene fuerte, sobre todo, cuando tienen pareja. A la hora de masturbarnos no vemos necesario que el pene esté realmente duro, y puede que empecemos a tocarnos antes de que esto ocurre. Si distancias el tiempo en el que te masturbas verás como la erección será más fuerte.
- Ejercicios de Kegel: Los especialistas suelen recomendar los ejercicios de Kegel para así fortalecer los músculos que controlan la erección. Si quieres probar con ellos, debes recordar que hay que ser constantes y practicar de manera periódica, sin llegar a desanimarnos. Un truco para fortalecer estos músculos es aguantar bastante a la hora de orinar (sin pasarse) y apretar los músculos del ano mientras se hace. Al parecer, de esta forma tonificaríamos los músculos de dicha zona.
- Ejercicio: Muchas personas no quieren practicar deporte para conseguir una duración más fuerte; piensan que el hecho de que estén más cansados tan solo provocará el efecto contrario… pero nada más lejos. Lo cierto es que nos dará más energía, estaremos más activos y será más fácil lograr nuestro objetivo.
- Alimentación sana: La alimentación también tiene mucho que decirnos en relación a nuestras erecciones. Debes mantener una alimentación sana y también puedes incorporar alimentos que lleven una alta dosis de testosterona. Este compuesto hará que tus erecciones sean más fuertes y firmes. Ahora bien, es importante controlar el consumo, y es que dosis elevadas podrían llegar a producir impotencia permanente.
- Licuados: Si el motivo de no tener una erección de pene fuerte es la falta de energía, podemos incorporar licuados a nuestra dieta. Podemos hacernos análisis de sangre para determinar en que niveles estamos bajos, y potenciarlos con la alimentación y con suplementos.
Y recuerda que, si todo esto falla, o si hay algún síntoma anómalo, no lo postergues más y acude a un profesional para que haga una evaluación de tu situación.
Prueba a excitarte con una llamada a una línea erótica gay y compruebas tu erección.
